niechodzi o jakosc tylko o wyglad sylwetki po zdjeciach najlepiej sie ocenia czy wszystko idzie w dobra strone, miarka i walasna ocena czesto jest nieobiektywna zrobisz jak zechcesz ale tak otzrymasz lepsza pomoc
[...] dawala. bralem ja zazwyczaj miesic i tylem okolo 3 kg i pozneij wszzstko schodzilo. bralem dziennie srednio okolo 10-20. pozniej zaczalem prolongatum i omkę. nie wiedzilaem jak brac,a sterydy uzaleznija psychicznie(mimo tego,ze odstawilem 9 lat temu codziennie mam wilka chec zaczac). po d koniec 8 miesiecznej kuracji dawkowalem 4 omki co 3 dni i [...]
Hmm znam typa o ksywie Rączka, który swego czasu ćwicząc tylko klatę, bary i biceps ( nogi zlewał ) doszedł do imponujących jak na kogoś o mniejszym niż 170cm wzroście ( typ w łapie miał ponad 50cm. -> zresztą foty tego typa możecie zobaczyć na http://www.szymiec.pl/index.php?dzial=9&pdzial=4 Co jest w nim śmiesznego? Otóż koleś uważał [...]
[...] rację co do mojej ogólnikowości.Jak i to konieczności badań. Ale z tego co można zauważyć to ludzie podają ludziom rozpiski i często są to rozpiski powielane. I co potym jak gostek zapakuje cały cykl (kasa) a pocyklu dziwi się, że wszystko leci na łeb na szyje. Badanie poziomu testosteronu / estrogenów w osoczu. Oczywiście, jest to [...]
[...] juz inna sprawa).ale wlasnie w jego sylwetce nie ma nic szczegolnego...dodatkowa zaleta co widze-nie ma wzdetego brzucha.ale ogolnie nogi ramiona potezne a juz klatka,barki jakies takie oklaple w porownaniu z reszta.calosc robi wrazenie jakis brakow. penthaus-tak ja to widze-nie jestem takim znawca jak ty....:)nie przeliczam formy na ilosc [...]
No trochę się nie zgodze z Tobą, Cezi Całkiem sporo osób jest pro-Solisowych, zwłaszcza na bokser.org. Prym wodzi niejaki endriu Ale przyznam szczerze, że Ty jesteś tą osobą (chyba jedyną wsumie), która potrafi przedstawić sensowne argumenty, bo większość pro-Solisowców to po prostu anty-Kliczki Za to wielki Mój szacunek do Ciebie. Zupełnie [...]
[...] Ród Otaku Korzyść: +1 do Zręczności Jak w rodzie Matsu i tu panuje matriarchat. W dodatku mężczyźni Otaku nie mają prawa dosiadać koni! Elitarna jazda Otaku znana jako Panny Wojny budzi postrach na każdym polu bitwy, na jakim się pojawi : to najlepsza w całym Rokuganie ciężka kawaleria. Wszystkie kobiety Otaku służą w tej formacji. [...]
dobra dodam moje posiłki jak jadłem wszystko zapisywałem, powiem że musze uważać wrażliwość mojego żołądka jest niesamowita kiedyś tak nie było nie moge wogóle sie przejadać najlepiej po 50 g samego ryżu jeść tak to wygląda: 10 kwietnia: 7.30 Platki owsiane z mlekiem 11.50 Kanapka z serem 15.00 Ziemniaki gotowane z buraczkami i piers z kurczaka w [...]
Hej gdy grasz w kosza i tak czesto trenujesz + Silownia to calkiem normalne ze masz bol pod kolanem. Tez tak trenowalem przed kontuzja :) jak nie czesciej. Mysle ze 2 tygodniowa przerwa by ci bardzo pomogla na kolanko. Pamietam ze gdy skakalem z dwoch to uszlo ale jak skoczyc z jednej nogi ( lewej ) to tak kuje pod kolanem i jak sie tam dotyka to [...]
Nie edytuje bo nie wiem czy jak edytuje to dostaja powiadomienia Ci co obserwuja watek wiec pisze osobny post. Od znajomego fizjoterapeuty dowiedzialem sie ze przy antybiotyku generalnie organizm lubi sie spinac i miesnie moga bolec jak sie go bierze duzo albo czesto. Obecnie moglo mnie pospinac od samego antybiotyku a kontuzyjne spiecia od czasu [...]
Bo jest to pewnego rodzaju uwiazanie się. Zresztą sam to zauważyłeś. Ale nie jest tak koszmarnie jak piszesz. Gdybyn leciał cały czas "trt" na 250mg week plus co jakiś czas dowalił na pół grama to w ogóle bym do labu nie chodził. Dawki IA są mi znane i nie było by po co się kłuć. Do tego nie mam huśtawki z e2 i mogę sobie np walić propa [...]
zy może ktoś mógłby mi polecić jakąś odpowiednią łódzką siłownie, na której mogłabym ćwiczyć pod czujnym okiem zaufanego trenera ? (...)Na razie wybrałam Fitness Klub Nemesis II. Wnioskuje że Retkinia... w Piaskach na Wyszyńskiego jest nowy klub - Atmosfera - naprawdę niezłe warunki, super klimat, kadra instruktorska bardzo chętna do pomocy, jak [...]
[...] sie na zdrowa zywnosc (dzieki ktorej japonczycy leca po 115 lat) - a nie jest to proces krotkoterminowy przeciez (przekonalem sie o tym kiedy kupilem big chickena w kfc czy jak to sie tam nazywam - mialem odruch wymiotny doslownie). Dodatkowo odrzucasz (najczesciej) palenie, ograniczasz picie. O dragach nie mowiac (no chyba, ze z blingiem na [...]
[...] przysiadów klasycznych z przysiadem ze sztangą trzymaną z przodu. Ale możesz spróbować. No i przy Twoim stażu to jednak na przód uda objętościowo trening przerośnięty jak dla mnie. Nie bardzo też rozumiem punktu 4a i 4b - jeśli to mają być zamienniki to objętościowo strasznie różne i trudnościowo również. ****** Dzien III ****** Barki [...]
[...] i uszkadza nerki ,powoduje brak odpornosci organizmu. On chorował 11 lat non stop! jego organizm nie wytwarzal przeciwcial i do jasnej...... co ja mam zrobić ??? patrzec jak marnuje sobie zdrowie??? a ci co to sprzedaja to ich dzieci tez to biora??? lekarzami sa??? Moim zdaniem prawdziwy trener silowni powinien organizowac spotkania na temat [...]
[...] pomimo długiego deficytu i wręcz odkładały więcej tłuszczu. Być może dałoby się ich odchudzić po trupach, obniżając kaloryczność do głodowej i niszcząc doszczętnie organizm (jak to ma miejsce w obozach pracy czy w głodującej Afryce) - ale wiadomo, że nie o to w tym wszystkim chodzi, tylko o to by zredukowali tłuszcz, ale z zachowaniem zdrowia, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziś sie bardzo nie rozpisze bo zmęczony jestem, ale w skrócie powiem jakie jest moje zdanie. 1."Kłucie dupy" nie koniecznie powinieneś postrzegać to jako coś złego przy osobach zaawansowanych, niektórzy po prostu mają inne cele i naturalną kulturystyką ich nie osiągną 2. Suchą masę można osiągnąć, ale tak jak napisałeś jest to bardzo ciężkie z [...]
[...] - ale musial bys sie chyba posciecic zglebianiu medytacji z 50 lat zeby dojsc do takiej perfekcji - a w wieku 60 lat trudno o przyrosty miesiowe) -chyba ze czesto myslisz jakim to bys chcial byc pakerem i naprezasz sie po 1 godzince dziennie przed lustrem - i wydaje ci sie jak bys rosl w mase (raczej rzezbe!!!)-- to mozliwe bo to dobre [...]
Sterydowe opowiesci %-)
